Zdrowy, pyszny i lekkostrawany obiad w 25 minut? Niemożliwe? A jednak… „Witam w świecie łatwej i szybkiej w przyrządzaniu zdrowej kuchni” – Patricia
Butkus zaprasza do gotowania. Trzeba się jej tylko posłuchać. Krok po kroku: zrobić listę zakupów
– tylko to, co naprawdę konieczne. Prowadzić
kuchnię tak, jak radzi autorka książki, a wtedy przygotowanie posiłku nie zabierze dużo czasu. Kontrolować liczbę kalorii i zbędnych substancji. Gotować tak, by jak najmniej zmywać. Delektować
się smakiem i bić kulinarne rekordy sprawności. A po cichu śmiać się ze znajomych, którzy zapychają się bułką z masłem, bo nie wiedzą, jak łatwo i szybko można przygotować wykwintne danie. Autorka adresuje swoją książkę przede wszystkim do tych, którzy starają się zdrowo żyć, zwracają uwagę na to, co jedzą, ale nie poświęcają na gotowanie zbyt dużo czasu. Ta książka jest dla ciebie – znajdziesz tu proste przepisy na lekkie śniadania, pożywne obiady i zdrowe kolacje oraz smakowite i wykwintne dodatki: przyprawy, sałatki, desery, zakąski. Jak przyrządzać zdrowe burgery i kanapki?
Jak ugotować obiad rodzinny, nie spędzając całego dnia w kuchni. Co szybko i smacznie ugotować dla jednej osoby? Jakie zupy są dobre i zdrowe?
Wszystkiego można się dowiedzieć z książki Patricii Butkus. Autorka namawia czytelników na przejście na zdrową dietę: do przepisów dodano kalkulator węglowodanów, białek i tłuszczów.