„Menoreset” – nowa książka Dr Mindy Pelz – autorki międzynarodowego bestsellera „Postny reset dla kobiet” ukaże się już 21 maja nakładem wydawnictwa Znak.
Po sukcesie bestsellera „Postny reset dla kobiet” Dr Pelz wraca z nową książką. „Menoreset” to must-have dla kobiet w okresie menopauzy oraz dla tych, które pragną zadbać o zdrowie, odzyskać energię i lepiej zrozumieć rolę hormonów w codziennym życiu.
„Menoreset”, czyli jedyna książka na temat menopauzy, której potrzebujesz.
Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo.
Menopauza to nie choroba, ale naturalny etap życia, który może być początkiem czegoś nowego. Objawy takie jak bezsenność, uderzenia gorąca czy zmienność nastroju można skutecznie łagodzić bez farmakologii – wystarczy odpowiednio wspierać swoje ciało poprzez zmianę stylu życia: posty, detoksy, mądrze dobrane posiłki i regenerację. Zamiast bać się zmian, warto nauczyć się je rozumieć i wykorzystać na swoją korzyść.
Jak przyspieszyć metabolizm i poczuć się świetnie w swoim ciele?
Wolny metabolizm nie jest wyrokiem – to sygnał, że twój organizm potrzebuje innego podejścia. Wprowadzenie regularnych postów przerywanych, wsparcie pracy hormonów i zadbanie o regenrację to skuteczne strategie, które pozwalają odzyskać kontrolę nad wagą i czuć się lekko, zdrowo i silnie. Zmiana nawyków może przyjść szybciej, niż się wydaje – wystarczy słuchać sygnałów płynących z własnego ciała.
Hormony, o których nie miałaś pojęcia
Mówiąc „hormony” – myślisz o estrogenie, progesteronie, może testosteronie. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej. Hormony, o których prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś wpływają na to, czy masz energię, czy śpisz spokojnie, czy czujesz niepokój, czy potrafisz schudnąć. Każdy objaw, każda zmiana nastroju czy poziomu energii to często sygnał, że jakiś hormon został rozregulowany. Zrozumienie tego systemu i nauczenie się, jak go wspierać, to ogromny krok w stronę lepszego życia – bez frustracji i bez walki z samą sobą.
