środa, 28 lipca 2021
WydawcaRebis
AutorHolly Hazlett-Stevens
TłumaczenieAgnieszka Jacewicz
Recenzent(hab)
Miejsce publikacjiPoznań
Rok publikacji2021
Liczba stron234
Tekst pochodzi z numeru MLKMagazyn Literacki KSIĄŻKI 7/2021

„Gdy się martwisz, to dźwigasz ciężar trosk jutra przy użyciu siły danej ci na dziś”, napi­sała Corrie ten Boom. Zmartwienia odbierają nam siły, radość, podcinają skrzydła. Jak zrzu­cić z siebie ten balast? Jak pokonać lęk? Jak pozbyć się wiecznego poczucia zagrożenia? Kobiety martwią się o pracę, o dzieci, o zwią­zek, o zdrowie, o rodziców, o bezpieczeństwo, o przyszłość, o pieniądze. „Mam dla ciebie dobrą nowinę: od zmartwień i lę­ków można się uwolnić”, zapewnia autorka, doktor psychologii, badaczka lęków i technik relaksacyjnych. Pomaga zrozumieć doświadczenia, które dały pożywkę kobiecym lękom i niepo­kojom. Wraz z tą książką można się wyrwać ze spirali zmar­twień. „Każde działanie, jakie podejmiesz, aby poprawić jakość swojego życia, świadczy o tym, że naprawdę zależy ci na so­bie oraz na bliskich ci osobach” – autorka podnosi na duchu czytelniczki. Często lęk nie pozwala spać ani normalnie funk­cjonować, powoduje napięcia mięśniowe i bóle głowy wy­wołane stresem. Co powoduje zaburzenia lękowe? Na czym polega martwienie się? Hazlett-Stevens pomaga dostrzec na­wyki, które są wodą na młyn kobiecych obaw, uczy, jak być „tu i teraz”, odczuwać wdzięczność za to, co jest, wziąć byka za rogi i stawić czoło lękom. Podsuwa praktyczne ćwiczenia, które uczą nowych umiejętności na tym polu i praktycznego ich zastosowania, dzięki którym życie stanie się nieco prost­sze i lżejsze. „Pamiętaj, szukanie pomocy nie świadczy o sła­bości”, zapewnia autorka. Świadczy o sile i chęci zmiany.

No votes yet.
Please wait...
OCEŃ KSIĄŻKĘ
escort bayan trabzon escort bayan yalova escort bayan edirne escort bayan manisa bursa görükle escort