Wydawnictwo Vivante przedstawia nową książkę, w której jeden z najbardziej wpływowych przywódców duchowych obala mity na temat odchudzania i pokazuje, jak w prosty, niewymuszony sposób zmienić myślenie nie tylko o jedzeniu, ale o całym życiu. Zmysłowa przyjemność jedzenia przy równoczesnej utracie wagi! Skuteczna Metoda Chopry opisana w książce to przede wszystkim: Popularna praktyka mindfulness – tzw. trening uważności umysłu. Mało znane sposoby na to, by jeść mniej. Testy, quizy i wskazówki pomagające określić emocjonalne i psychiczne źródła głodu. Nowatorskie, proste sposoby na to, jak od zaraz pokonać apetyt na konkretny smak (np. słodki czy słony) i przestać sięgać po przekąski, fast foody i zajadać …